Bij stabilisatietraining of Core Stability denkt men voornamelijk aan rompstabilisatie. Hierbij worden de diepe rug-, bekkenbodem- en buikspieren aangesproken. Deze moeten op een correcte manier worden getraind om een optimale stabiliteit van de romp te bekomen.

Bij eender welke beweging van ons lichaam staat de romp centraal, bijgevolg is het primordiaal dat het als een stabiliserend blok al onze lichaamsbewegingen kan begeleiden.

Een goede coördinatie tussen de romp en de ledematen zorgt voor letselpreventie en prestatieverbetering, daardoor is rompstabilisatie o.a. niet meer weg te denken tijdens sportrevalidatie.

Wij bieden ook specifieke stabilisatietraining aan van alle gewrichten, zoals knie, enkel, schouder, …